Easy Kegel - Pelvic Floor

วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดในการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน!!

คุณพบว่าการฝึก Kegel ของคุณเป็นเรื่องยากหรือไม่? แอพนี้ทำให้ง่ายด้วยการเตือนความจำรายวันและระยะเวลาที่ปรับได้เพื่อให้เหมาะกับคุณ!

แอพนี้เหมาะสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชายที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ ลำไส้ หรือกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เนื่องจากสามารถปรับให้เหมาะกับโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะและตั้งค่าให้เตือนคุณเมื่อถึงเวลาออกกำลังกาย

## คุณสมบัติ

• ง่ายต่อการติดตามตัวชี้นำภาพและเสียงหรือการสั่นสะเทือนที่เป็นตัวเลือก

• ดูความคืบหน้าของคุณอย่างรวดเร็ว

• ข้อความเตือนความจำที่ปรับแต่งได้

• ความยาวของเซสชันที่ปรับได้

• อินเตอร์เฟซที่เรียบง่ายและสะอาดตา

## คุณสมบัติ Pro (การซื้อในแอป)

• ตัวชี้นำพื้นหลัง ได้ยินเสียงหรือตัวชี้นำการสั่นแม้ในขณะที่แอปอยู่ในพื้นหลัง

• การแจ้งเตือนหลายรายการและเซสชันการออกกำลังกายที่กำหนดเอง

• เปลี่ยนสีแอป

##ดุลยพินิจ

ไอคอนและชื่อที่ไม่รัดกุม ดังนั้นใครก็ตามที่มองโทรศัพท์ของคุณจะไม่สามารถมองเห็นได้ว่าแอปนี้มีไว้เพื่ออะไร

โหมดเงียบ เก็บโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋าของคุณและให้ระบบสั่นเป็นคำสั่งของคุณ

อัปเกรดเพื่อใช้แอปในพื้นหลังขณะที่คุณกำลังใช้แอปอื่น!

## การออกกำลังกายแบบ Kegel คืออะไร?

Kegel เป็นการออกกำลังกายง่ายๆ ที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพทางเพศของผู้หญิงและผู้ชาย เมื่อทำเป็นประจำ การออกกำลังกายประกอบด้วยการเกร็งและคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน หรือที่เรียกว่ากล้ามเนื้อ PC หรือ PF (กล้ามเนื้อที่คุณเกร็งเมื่อกลั้นปัสสาวะ) คุณจึงทำได้ทุกที่ทุกเวลา!

## ประโยชน์ของการออกกำลังกาย Kegel

การออกกำลังกาย Kegel มีประโยชน์มากมายสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย:

• เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณอวัยวะเพศ

• ช่วยรักษา PE และภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED)

• ช่วยรักษาอาการปัสสาวะเล็ดหรือปัสสาวะเล็ด

• เพิ่มความรุนแรงของการถึงจุดสุดยอด

• ช่วยให้การคลอดบุตรง่ายขึ้นและฟื้นฟูบริเวณช่องคลอดหลังคลอดบุตร

• เสริมสร้างและลดความเจ็บปวดในต่อมลูกหมาก & ลดความเสี่ยงของการเป็นริดสีดวงทวาร

• เพิ่มความสุขโดยรวมระหว่างหลักสูตรอินเตอร์

ดาวน์โหลดได้ฟรี รับทันที!